夏バテなのか

いや、元気ですがね・・でもしんどいですね。暑いですからね。
目安は階段です。2階分一気に上がれる時は元気。でも、最後の10段くらいで「あーしんど」って思う時は少しやばいと。昨日くらいは結構しんどかったです。ほへ～・・

涼しいのですが、やはり寝室は窓全開というわけにはいかなくて、特に昨日なんかは風がすごく吹いていたからちょっと窓は少しだけ・・風に当たるのも疲れるでしょ？足がだるくなったりね。で、目が覚めたら襟ぐりに汗をかいていました。ふー。寝入りばなは、「８×４」のリキッドタイプを肩周りにぺたぺたして寝ると気持ち良かったのであまり気にしてなかったけど、やはり暑かったんですねえ。

で、スポーツドリンクなんて家にはないので、まずはトマト。輪切りにして二人で一個。お茶はたっぷり。たんぱく質もいるのでヨーグルト、血糖値を少しあげるのにバナナを入れて。それから大根おろしを入れた納豆という感じの朝ごはんです。そして、インスタントですがあっちっちのコーヒーを一杯。６：３０からはラジオ体操（テレビの前でね）をしたら少し元気になりました。朝のスタートも肝心です。

暑い飲み物ですが・・これは慣れですね。もともと氷の入った冷たい物が大好きですが、意識的にやめています。会社では10時と3時に少しお茶がでますが、暖かい紅茶やほうじ茶または冷たい麦茶が選べます。若い子や男性は冷たい物を飲みますが、おばちゃんは結構暖かい物を。クーラーの冷え対策もあるんですが、なんとなく・・・みんなに合わせて飲んでいたら、冷たいのが欲しくなくなってきました。あら？？私は冷え症じゃないんですがね、どっちかっていうと汗かきながら走るタイプなので・・でも、ちょっとミエっていうか。女らしいフリして「熱いお茶をくださいな」って言ってたら身体がそっちに慣れました。熱いお茶って美味しいんですよ。不思議ですね。ペットボドルぱっと出して飲めるから冷たいのが簡単なんだけど、みなさん熱いのがいいからついでで入れてもらうようにしてます。

冷たいの飲んでいると疲れ方が勢いがつくかんじ。でも、熱いのは少しそれにブレーキがかかります。

しかし・・昨日先輩にコーヒーおごってもらったけど、めっちゃ急いでいたのでこれは拷問でしたね。にっこり笑って、口の中おおやけど・・・あちちちち。