これこれ！

定期っていうか、鉄道用のカードを持ち歩いています。
定期入れを持つ
といいんだけど、きっと忘れるので、財布にいれています。
バスに乗って、降りて、地下鉄に乗って、降りて・・・
そのつど、出したり入れたり・・・

これをなんとか簡単にできないかな？
いやいや、裸で持ってポケットに入れればいいんですよ。
まあ、そうなんですがね。

もうひとつ問題があって、急いで改札を通るとき、改札にぱっと当てて、反応しない事があるので、「ぺたっ！」ってやるとこんどはがれない（多分静電気？）ことがあって・・・スムーズに流れない。スムーズに流れに乗れないって、ストレスですよ。

思ったんですがね、普段、日焼け防止に手袋したり、手袋じゃないまでも腕カバーなるものをしています。そこにポケットがあったらな・・。
そんな大そうなものじゃなくていいんですよ。落ちなければ。伸びる素材なのでなんとでもなると思うんだけどな・・・
とりあえず、折り返して内側に挟んだりしてました。それだけで改札を通るのがちょっとスムーズ、な気がしてね。

そしたら、今朝、テレビで紹介してました。
それは、リストバンドで、ファスナーでポケットを作って。
うん・・・そうなんだよ。それそれ。
でも、リストバンドなんて、しないかな。
私としては日焼け防止の腕カバーのポケット、誰か作って～・・・

☆☆

上司がダイエットに成功し10キロもやせていた。
そのこころは・・

やっぱりアプリですね。
iphone専用ですが、「カロリー管理」
450円です。
毎日、食べたものをカロリー計算する。

昔ありましたよね。レコーディングダイエット。
書くのが面倒。
このアプリは、選ぶようになっていて

果物→バナナ

とか

飲み物→コーヒー

とかいう手順

手入力も出来て、昨日アサイチで言ってました。
アーモンド一粒1キロカロリー　10粒で10キロカロリー　とかいうのあらかじめ用意していて、自分がそのパターンでよく食べるなら、選ぶだけ。
今日は、半分なら、半分もできる。

で、やってみました。

納豆一パック100グラム200㎉

え！？それ、すごすぎ。うわーーーー・・・

私の朝ごはん、

納豆
ごはん
バナナ一本
無糖のヨーグルト
野菜ジュース
コーヒー

この時点ですでに500㎉を越えて・・・(T_T)

なんていうか、普段食べているもの。どのくらいカロリーがあるか見るだけでも意味がありますよね。


今日、わかったのですが、私が食べている納豆は実は45グラムでした。
なので、半分以下、それを普段夫と半分こしているのでまあ50キロカロリーというところですね。

☆☆

日曜に、ソナタを3曲やって腕があがらなくなった。やわな体でお恥ずかしい。

先生に、「ヘンデルで始まったから、いつかヘンデルのソナタ6曲のコンサートをやりたい（もちろん、夢のまた夢です）」なんて言ったけど、まずは体力づくりからはじめなければ・・

火曜日にもがっつり練習して・・・もう、よれよれ。

まあ、要するに力が入りすぎてるってのは確かですよね。
でも、リコーダー吹くのも体力いるなあ・・・

バンテリン塗って、ゆっくり寝たので少し元気になりました。
今年は、もう少し力を抜く練習もしよ・・・

☆☆

ミハーハハさんに教えてもらった、題名のない音楽会
ちょうどバロックールネサンスあたりの曲の特集だった。

いやいやいや～！
めっちゃ面白かった。

まず、アマリリ麗し

これ、ちょうど今やっていて、歌詞を楽譜に書いたりしていたところ。
ふむふむ・・・

そこから、じゅわーーーーっとルネッサンス。
イタリア貴族になる手ほどきを


カウンターテナーの彌勒さんの声が明るくてとっても楽しい。
ダンスあり、歌あり、管弦楽あり・・・

ぶらぼー！！！