片足立ち

私が「ウォーキングしてるんだよ」と言ったら、Y夫人が「あのね！ウォーキングより片足立ちの方が効果あるねんよ」と反論。「1分片足立ちしたら50分のウォーキングの効果があるんだから～」へー、そうなんや。「一日3回1分ずつ片足立ちしたら、それで十分なんよ。」あ、そー？

十分かどうかわからんが、確かに片足立ちはいいかも。
ってんで、ウォーキングもしてますが、それもやってみることにした。
でもなあ、あえてやるってなんぼ１分でも続かないでしょ？

んーと・・・そうそう！

歯磨きの時にすればいいのよ。歯医者さんで「歯磨きは3分だよ」と言われた。3分もしてないかもしれんが、とりあえず2分くらいはしてる？
下の歯磨いて　左足　上の歯磨いて　右足

おとといからやってます。
初日はね、わかったこと。効き足ってあるね。
右で立ってたら平気なのに、左が立てない。あちゃー。
だから、念を入れて歯磨き、そいで　

挙句・・・足がつりました。あかんやろっ(^^ゞ

ま、ぼちぼちやりますね。

あ、ちなみに　私とＹ夫人　せーので、階段上がった時に息切れしてるのはY夫人だからね。「十分よ」って？（張り合ってどうする・・・(^^ゞ）

☆☆

今日は帰りが遅くなりそうなので、カレーをたいた。
なすびやキノコも入って、野菜たっぷりのカレーですよ。
おいしそう～（*^_^*）