明けましておめでとうございます

今週からようやくお正月抜けて家族も出かけて行きました。
私は今日は午後からの予定だから、ついのんびり。

今年はばたばたせずに過ごしたい！五分前には準備が終えられるよう早め早めに動こう！というのが抱負です。いつもギリギリでばたばた。車の運転も段々自信がなくなってきたこの頃安全のためにはゆとり！

しかし、寒いのよ。風がゴーゴー言って吹いてるし。空は曇っているし。あー、洗濯物干すのもおっくう。
とりあえず、暖かい格好に着替えて、少し動こう！ラジオ体操の動画を持っていたので、、まずそれ！そして、テレビで言ってました、エア縄跳び。ジョギングより少し負荷が大きいそう。やり方は1日、10分。ちょっと運動した気分になるというもの。

最初は10分はキツイので、3分やって5分休むこと、とか書いてあった。
スマホのタイマーをセットし、飛び始める。ヨーイドン！軽く、そんなに早くなく、…いや、結構しんどいんですけど。あの、1分経った時点で既に息が上がってヨレヨレ。1分では流石にあかんでしょ。てんであとどのくらい？続けてみて、1分半で、もういい！無理。

うわー、運動不足やなー。股関節を痛めたのでテニスをすっぱりやめて、ジムに行ったが馴染めず、フルートの個人レッスンのお月謝を理由にジムもやめ、バスに乗らないであるく！のも暑い寒い時期へこたれてせいぜい駅の階段を駆け上がるくらい。

ちょっと、縄跳びでもラジオ体操でもやらなくちゃ。将来歩くのが不便だと困るもんね。